الأربعاء 30 أكتوبر 2024 11:29 صباحاً - يجب على مرضى السكري تناول الفاكهة الطازجة والمجمدة باعتدال لتثبيت مستويات الجلوكوز في الدم.
وتحتوي الفاكهة الطازجة على الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
اختر الفاكهة ذات المؤشر السكري المنخفض، مثل التفاح والتوت والمشمش.
قلل من كمية الفاكهة ذات المؤشر السكري المرتفع.
تجنب الفواكه المصنعة والمعلبة التي تحتوي على سكر مضاف.
واحرص على تناول خمس حصص يومياً، بما في ذلك حصتان من الفاكهة على مدار اليوم.
