الارشيف / اخبار الخليج / اخبار الامارات

البيض غني ب “فيتامين د” وهذه هي فوائده..

الثلاثاء 29 أكتوبر 2024 11:03 صباحاً - البيض مصدر غني بفيتامين د.

ويتركز فيتامين د في صفار البيض ويتأثر بالنظام الغذائي للدجاجة.

يدعم فيتامين د وظيفة المناعة وصحة العظام والمزاج وصحة القلب.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى الاكتئاب وضعف العضلات.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على بروتين ومعادن ذات نوعية جيدة مثل فيتاميناتB12وAوالكولين والسيلينيوم، والتي توفر مصدرًا بديلًا لفيتامين د عن أشعة الشمس.

Advertisements
Advertisements

قد تقرأ أيضا