عدن - كتبت هبة الوهالي - توجد بعض الأعشاب التي يمكن أن تساهم في تخفيف مشكلة تراكم البراز المتحجر داخل القولون، وسنستعرضها في الفقرات التالية القشرة المقدسةيمكن أن تساهم مستخلصات القشرة المقدسة (Cascara sagrada) في تخفيف تراكم البراز المتحجز في القولون من خلال تليين البراز وزيادة حركة القولون لإخراج البراز خارج الجسم.
ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول مستخلصات القشرة المقدسة بكميات كبيرة على المدى البعيد إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية مثل آلام في البطن أو تلف الكبد. لذا ينصح بتجنب تناولها من قبل الحوامل والمرضعات والأطفال ومرضى التهاب القولون.
عشبة الخطمي
تُعد عشبة الخطمي أو المارشميلو من النباتات التي يمكن تناولها على شكل شاي لتخفيف حالات البراز المتحجز والإمساك. فهي تساهم في تليين البراز وتقليل الالتهابات. ومع ذلك، ينصح بتجنب تناولها بكميات كبيرة خاصة من قبل الحوامل والمرضعات ومرضى اضطرابات النزيف.
الدردار الأحمر
يشاع أن شرب شاي الدردار الأحمر يساهم في تخفيف حالات الإمساك الناتجة عن تراكم البراز في القولون والمستقيم، بالإضافة إلى تخفيف الأعراض المرافقة لمتلازمة القولون العصبي.
ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فوائدها للقولون. لذا ينصح بتجنب استهلاكه بكميات كبيرة من قبل الحوامل والمرضعات والأطفال.
الهندباء
تناول الهندباء يُمكن أن يُساهم في زيادة إنتاج الكبد للصفراء، مما يُساهم بشكلٍ غير مباشر في تحسين حالات الإمساك. كما يُمكن أن تُساعد الهندباء على زيادة كمية الماء في البراز، مما يُساعد على تليين البراز المتحجر في القولون ومساعدة الجسم على إخراجه.
ومع ذلك، يجب تجنب تناول الهندباء بكميات كبيرة لتجنب الآثار الجانبية مثل حرقة المعدة والإسهال، وخاصة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاهها والحوامل والمرضعات والأطفال.
الزنجبيل
يُتناول الزنجبيل عادةً لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك تحجر البراز الذي يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. يُمكن أن يُساهم شرب شاي الزنجبيل في زيادة حركة الأمعاء والقولون، مما يُساهم في خروج البراز من الجسم.
ومع ذلك، يجب تجنب تناول الزنجبيل بكميات كبيرة لتجنب الآثار الجانبية مثل الإسهال وحرقة المعدة وعدم انتظام ضربات القلب وتهيج الفم أو الحلق.
عشبة السينا
تُعد عشبة السينا أحد أنواع الأعشاب التي يُمكن أن يُساهم تناولها في تليين البراز المتحجر في القولون. تحتوي هذه العشبة على مركبات الجليكوسيدات التي تُساهم في تحفيز حركة الجهاز الهضمي وزيادة احتمالية خروج البراز من الجسم.
عادةً ما تُستخدم مستخلصات هذه العشبة في الأدوية الملينة. ومع ذلك، يجب تجنب تناول السينا بكميات كبيرة لتجنب الآثار الجانبية وخاصة للحوامل وأولئك الذين يعانون من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانسداد المعوي والتهاب الأمعاء.
