الخميس 28 ديسمبر 2023 11:03 مساءً - مع اقتراب الامتحانات. احرص على مشروبات تزيد الذكاء عند الأطفال. وتدعم التركيز. ومفيدة لصحة الدماغ. كما تزيد القدرة على الاستذكار. حيث أن هناك بعض العصائر. والتي أثبتت فعالية للحفاظ على صحة الدماغ والتركيز بشكل عام.

ومن أفضل هذه المشروبات والعصائر عصير التوت الأحمر. والذي يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات. والتي تدعم صحة الدماغ. ومن المعروف أن التوت الأحمر يحتوي على مركبات تسمى الفلافونويدات التي قد تكون لها تأثيرات إيجابية على التركيز. حسب ما نشره موقع advancedmixology.

كما أن عصير البرتقال. والذي يحتوي على فيتامين سي. حيث يعزز الجهاز المناعي ويحسن التركيز لدى الأطفال. فيحتوي البرتقال على الكاروتينويدات. والتي قد تكون لها فوائد لصحة الدماغ. هذا بالإضافة إلى أن عصير التفاح. والذي يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن. حيث يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي والتركيز.

هذا إلى جانب أن عصير الجزر. حيث يحتوي على البيتاكاروتين والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، فيلعب دور هام في تحسين وظائف الدماغ والرؤية وزيادة التركيز. من الضروري الحرص على تقديم هذه العصائر طازجة وطبيعية. بالإضافة إلى ضرورة اتباع أنظمة غذاء صحية غنية بالخضراوات. وخالية من المواد الحافظة وكذلك المصنعات.