إن الغازات يتم إنتاجها في المعدة بصورة كبيرة بسبب ابتلاع الهواء في وقت تناول الطعام والشراب وتكون في القولون في وقت تخمر بكتيريا الكربوهيدرات والألياف وأنواع النشويات المختلفة ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص منها.
من بين الطرق الفعالة التي تساهم في علاج الغازات هي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك علاوة على زيست النعناع وذلك لأنه يكون السبب في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي سهولة إخراج الغازات.
علاوة على شرب الماء لأنه يكون السبب في المساعدة على العضم وبالتالي التخلص من الصوديوم الزائد والحد من الانتفاخات ويُقال إن تناول بذور الشمر من الامور التي تساهم في تخفيف الغازات والانتفاخات وتعمل على استرخاء العضلات.
باسل النجار
كاتب ومحرر صحفي مصري ـ مختص بالشأن السياسي، درس في كلية الاعلام قسم الصحافة والإعلام، حاصل على ماجستير في الصحافة الإلكترونية من كلية الإعلام جامعة القاهرة، تلقى عدة دورات تدريبية بالصحافة الاستقصائية، وعمل سابقا لدى العديد من المواقع الإخبارية المصرية والعربية، مختص بصحافة السوشيال ميديا ومواقع التواصل وقياس ردود الأفعال العربية والعالمية بشأن الأحداث الهامة من خلالها.
مشرف على تنظيم عدة ورش تدريبية للصحفيين المبتدئين وحديثي التخرج لإكسابهم المهارات اللازمة للعمل بمجال الصحافة والإعلام،وتوفير المعرفة والمهارات اللازمة للمشاركين وتدريبهم على كيفية اعداد التقارير الصحفية، وأيضا تصوير التقارير الإخبارية وإعداد محتوى البرامج التلفزيونية.
