الاثنين 10 مارس 2025 05:17 مساءً - متابعة: نازك عيسى
إذا كنت ترغب في حماية قلبك من الإصابة بالنوبة القلبية خلال شهر رمضان، فإن هناك فاكهة عليك تناولها بانتظام، وفقًا لما ذكره الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.
وأوضح شعبان أن الفاكهة المقصودة هي البرتقال، مشيرًا إلى أنه يعد من أفضل الأطعمة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية خلال رمضان.
وأضاف أن تناول ثمرة واحدة من البرتقال يوميًا قد يقلل من زيارتك لطبيب القلب، بفضل احتوائه العالي على فيتامين سي، الذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة، حيث يساهم في محاربة الشوارد الحرة في الجسم.
وأشار إلى أن تناول كوب من عصير البرتقال الطازج عند الإفطار يساهم في الحفاظ على صحة شرايين القلب التاجية، ويقلل من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما أكد شعبان أن البرتقال يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الذبذبة الأذينية بفضل قدرته على تنظيم ضربات القلب، إضافة إلى تأثيره الإيجابي في ضبط ضغط الدم، وتقليل الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول الجيد.
واختتم الدكتور جمال شعبان نصيحته بالتأكيد على أهمية تناول عصير البرتقال بدون إضافة السكر، والاستفادة من السكريات الطبيعية الموجودة فيه للحصول على أقصى فائدة صحية.
