الأربعاء 26 فبراير 2025 07:34 مساءً - مع التقدم في العمر، تواجه النساء تغيرات في الرؤية تتطلب اهتمامًا خاصًا. يمكن أن يؤثر التقدم في السن على صحة العين بشكل ملحوظ، مما يستدعي فهمًا لأبرز المشاكل وكيفية الوقاية منها.

أبرز مشاكل العيون التي تصيب النساء بعد سن الأربعين:

طول النظر الشيخوخي (صعوبة قراءة النص عن قرب):

حالة مرتبطة بالعمر تؤدي إلى تراجع الرؤية القريبة.
يحدث هذا للجميع تقريبًا بعد سن الأربعين.
الحل: نظارات القراءة الطبية أو العدسات متعددة البؤر.
متلازمة جفاف العين (مشكلة شائعة في سن اليأس):

التغيرات الهرمونية، خاصة أثناء انقطاع الطمث، تسبب جفاف العين.
الأعراض: الاحمرار، الحكة، عدم الراحة.
الحل: قطرات العين المرطبة، البقاء رطبًا، استخدام جهاز ترطيب.

إعتام عدسة العين (رؤية ضبابية وغير واضحة):

يتطور تدريجيًا، يؤدي إلى رؤية ضبابية، حساسية للضوء، صعوبة الرؤية في الإضاءة الخافتة.
الحل: فحوصات العين المنتظمة، الجراحة عند الضرورة.

الجلوكوما (اللص الصامت للبصر):

يتسبب في إتلاف العصب البصري، يمكن أن يسبب فقدانًا دائمًا للرؤية.
غالبًا لا تظهر عليه أعراض حتى المراحل المتقدمة.
الحل: اختبارات ضغط العين الروتينية، التدخل المبكر.

الضمور البقعي المرتبط بالعمر (فقدان الرؤية المركزية):

يؤثر على الرؤية المركزية، يجعل المهام مثل القراءة والتعرف على الوجوه صعبة.
العلامات المبكرة: عدم وضوح الرؤية أو تشوهها.
الحل: نظام غذائي غني بالخضروات الورقية، أوميجا 3، مضادات الأكسدة.

كيفية الحفاظ على رؤية صحية بعد سن الأربعين:

فحوصات العين السنوية.
مراقبة مستويات الفيتامينات.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ، ج، هـ.
ارتداء نظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
تحديد وقت الشاشة وأخذ فترات راحة.
زيارة طبيب العيون عند ملاحظة أي تغيرات في الرؤية.