الأربعاء 12 فبراير 2025 07:11 مساءً - متابعة: نازك عيسى

تُعد البابايا من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ولذلك فإن تناولها بكميات مناسبة يمكن أن يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الاستفادة منها عند تناول البابايا النيئة، ومنها:

يساعد تناول البابايا النيئة في تعزيز مناعة الجسم بشكل كبير بفضل احتوائها على فيتامين C، ما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى ويحسن الصحة العامة.

تحتوي البابايا النيئة على إنزيم يسمى “باباين”، الذي يساعد في تسهيل عملية الهضم، ويمكن أن يساهم في تخفيف أعراض عسر الهضم، الإمساك، والانتفاخ.

تحتوي البابايا النيئة على سعرات حرارية منخفضة وألياف غذائية عالية، إلى جانب إنزيمات تدعم الهضم والتمثيل الغذائي. مما يجعلها مفيدة في التحكم في الوزن وتقليل فرص الإصابة بالسمنة عند تناولها بشكل معتدل.