الأربعاء 5 فبراير 2025 08:40 مساءً - هل تشعر بالمرض؟ هل تعاني من سيلان الأنف، السعال، والحمى؟ قد تكون مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا. على الرغم من أن هذين المرضين يتشاركان في بعض الأعراض، إلا أنهما يختلفان في شدتهما ومدتهما. في هذا المقال، سنستعرض الفرق بين نزلات البرد والإنفلونزا، وكيفية التعامل مع كل منهما، وكيفية الوقاية منهما.

ما الفرق بين نزلات البرد والإنفلونزا؟

نزلات البرد:

البداية: عادة ما تبدأ تدريجيًا بأعراض خفيفة مثل احتقان الأنف وسيلان الأنف.
الأعراض: تشمل أعراض نزلات البرد العطس، السعال الخفيف، التهاب الحلق، وآلام طفيفة في الجسم.
الشدة: تكون الأعراض أقل حدة وتستمر لمدة أقصر مقارنة بالإنفلونزا.
الحمى: قد تسبب حمى خفيفة أو لا تسبب أي حمى على الإطلاق.

الأنفلونزا:

البداية: تبدأ فجأة بأعراض شديدة.
الأعراض: تشمل أعراض الإنفلونزا حمى عالية، قشعريرة، آلام عضلية شديدة، صداع، وإرهاق شديد. قد يرافقها أيضًا سعال جاف وألم في الحلق.
الشدة: تكون الأعراض أكثر حدة وتستمر لفترة أطول من نزلات البرد.
المضاعفات: قد تؤدي الإنفلونزا إلى مضاعفات خطيرة، خاصة لدى كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.

كيفية الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

التطعيم ضد الإنفلونزا: أفضل طريقة للوقاية من الإنفلونزا هي الحصول على التطعيم سنويًا.
غسل الأيدي بانتظام: اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد لمس الأسطح الملوثة.
تجنب لمس الوجه: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بيديك غير النظيفة.
الغطاء عند السعال أو العطس: استخدم منديل ورقي أو مرفقك الداخلي لتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس.
الحفاظ على مسافة آمنة: حافظ على مسافة آمنة عن الأشخاص المرضى.
الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم على تقوية جهاز المناعة.
تناول غذاء صحي ومتوازن: يساعد النظام الغذائي الصحي على تقوية جهاز المناعة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من:

صعوبة في التنفس
ألم في الصدر
ارتفاع في درجة الحرارة يستمر لأكثر من 3 أيام
جفاف شديد
أعراض تزداد سوءًا أو تعود بعد تحسنها

هذا وعلى الرغم من أن نزلات البرد والإنفلونزا تشتركان في بعض الأعراض، إلا أنهما مرضان مختلفان. من خلال فهم الفرق بينهما واتباع النصائح الوقائية، يمكنك حماية نفسك وعائلتك من الإصابة بهذين المرضين.