الجمعة 10 يناير 2025 04:11 مساءً - عادةً ما يرتبط اصفرار الأسنان بسوء العناية بالفم، لكن هذا ليس السبب الوحيد. قد يسبب تغير لون الأسنان مشكلات نفسية لبعض الأفراد، مما يدفعهم للبحث عن حلول مكلفة لتبييض الأسنان. لكن يمكنك الحصول على أسنان مشرقة وبيضاء بطرق بسيطة وفعّالة.

وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، إليك بعض النصائح للحفاظ على بياض أسنانك خلال فصل الشتاء:

1. **تقليل استهلاك الأطعمة المسببة للاصفرار**

تجنب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان. يمكن للخضراوات مثل التفاح والكرفس أن تساعد في تنظيف البقع بشكل طبيعي.

2. **تنظيف الأسنان بشكل صحيح**

يوصي الدكتور مانفي سريفاستافا بتنظيف الأسنان بشكل جيد لتفادي تراكم الطعام بين الأسنان، كما يُفضل شطف الفم بالماء بعد تناول الطعام.

3. **استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد**

يساعد معجون الأسنان المفلور في الوقاية من تسوس الأسنان.

4. **شرب الماء بكثرة**

يساهم الماء في غسل جزيئات الطعام، ويحافظ على رائحة الفم. كما أن الترطيب الجيد يحمي المينا ويمنع اصفرار الأسنان.

5. **الفحوصات الدورية**

تساعد الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان في الحفاظ على صحة الأسنان وإزالة البقع.