الجمعة 10 يناير 2025 09:16 صباحاً - متابعة بتول ضوا
يُعتبر الكلام أثناء النوم ظاهرة شائعة، حيث يتفوه بعض الأشخاص بكلمات أو جمل وحتى حوارات كاملة أثناء نومهم دون وعي منهم. قد يكون هذا الأمر مُضحكًا أو مُحرجًا للشخص نفسه أو لمن يشاركه الغرفة. ولكن ما هو السبب الحقيقي وراء هذه الظاهرة؟ هل هي مجرد أحلام مضطربة أم هناك أسباب أخرى؟ في هذا المقال، سنكشف لك عن الأسباب المُحتملة للكلام أثناء النوم، بعضها قد يُفاجئك حقًا.
يُعرف الكلام أثناء النوم (Somniloquy) بأنه اضطراب في النوم ينطوي على التحدث بصوت عالٍ أثناء النوم. يُمكن أن يتراوح الكلام من تمتمات غير مفهومة إلى جمل كاملة وواضحة، وقد يتضمن أيضًا الضحك أو البكاء أو حتى الصراخ. عادةً ما يحدث الكلام أثناء النوم خلال مراحل النوم الخفيفة، ولكنه قد يحدث أيضًا خلال مراحل النوم العميق.
هناك عدة عوامل قد تُساهم في حدوث الكلام أثناء النوم، ومنها:
- العوامل الوراثية: يُعتقد أن هناك استعدادًا وراثيًا للكلام أثناء النوم، حيث يميل الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من هذا الاضطراب إلى تجربته بأنفسهم.
- الإجهاد والتوتر: يُمكن أن يُؤدي الإجهاد النفسي والتوتر والقلق إلى زيادة احتمالية الكلام أثناء النوم.
- الحرمان من النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يُمكن أن يُؤثر على جودة النوم ويُؤدي إلى ظهور اضطرابات النوم، بما في ذلك الكلام أثناء النوم.
- بعض الحالات الطبية: يُمكن أن يكون الكلام أثناء النوم عرضًا ثانويًا لبعض الحالات الطبية، مثل الحمى، أو بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة.
- تناول بعض الأدوية أو المواد: يُمكن أن تُؤدي بعض الأدوية أو تناول الكحول أو المخدرات إلى زيادة احتمالية الكلام أثناء النوم.
- اضطرابات النوم الأخرى: غالبًا ما يرتبط الكلام أثناء النوم باضطرابات نوم أخرى، مثل المشي أثناء النوم (Somnambulism) أو الرعب الليلي (Night Terrors).
- الكوابيس والأحلام المُزعجة: في بعض الأحيان، قد يكون الكلام أثناء النوم تعبيرًا عن محتوى حلم مُزعج أو كابوس.
بالإضافة إلى الأسباب الشائعة المذكورة أعلاه، هناك بعض الأسباب الأخرى التي قد تُفاجئك:
- تناول وجبة ثقيلة قبل النوم: يُمكن أن يُؤدي تناول وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة إلى اضطراب النوم وزيادة احتمالية الكلام أثناء النوم.
- النوم في بيئة غير مُريحة: يُمكن أن تُؤدي درجة الحرارة غير المُناسبة أو الضوضاء أو الإضاءة إلى اضطراب النوم وظهور الكلام أثناء النوم.
في معظم الحالات، لا يُعتبر الكلام أثناء النوم حالة خطيرة ولا يستدعي علاجًا. ومع ذلك، إذا كان الكلام أثناء النوم مُتكررًا أو يُؤثر سلبًا على نوعية نومك أو نوم شريكك، فمن المُستحسن استشارة الطبيب.
