الأحد 5 يناير 2025 09:16 مساءً - في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من جفاف الجلد خاصة في منطقة اليدين بسبب انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف. إليكِ بعض النصائح الفعالة لترطيب يديكِ والحفاظ على نعومتهما:

1. استخدام كريمات مرطبة غنية:

• اختاري كريمات مرطبة تحتوي على مكونات غنية مثل الزبدة (مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو) أو زيت جوز الهند أو حمض الهيالورونيك. هذه المكونات تساعد في احتفاظ البشرة بالرطوبة لفترة أطول.

2. تقشير اليدين بانتظام:

• تقشير الجلد يساعد على إزالة الخلايا الميتة ويتيح للمرطبات اختراق الجلد بشكل أفضل. يمكنك استخدام مقشر طبيعي مكون من السكر وزيت الزيتون أو ملح البحر مع قليل من العسل لتقشير يديكِ بلطف.

3. استخدام القفازات لحماية اليدين:

• عند الخروج في الجو البارد، لا تنسي ارتداء القفازات لحماية يديكِ من التأثيرات الضارة للبرد. إذا كنتِ تغسلين الصحون أو تقومين بأي عمل مائي، ارتدي قفازات مطاطية لحماية يديكِ من الجفاف الناتج عن المواد الكيميائية.

4. ترطيب اليدين قبل النوم:

• قبل النوم، ضعي طبقة سميكة من كريم مرطب أو زيت طبيعي مثل زيت اللوز أو زيت الأرغان. ثم ارتدي قفازات قطنية لزيادة فعالية الترطيب أثناء النوم. هذا سيساعد في ترطيب عميق وملحوظ.

5. استخدام حمام دافئ للترطيب:

• اغسلي يديكِ بماء دافئ وليس حارًا، لأن الماء الساخن يزيد من جفاف البشرة. بعد غسل يديكِ، ضعي كريمًا مرطبًا على الفور بينما لا تزال يديكِ رطبة قليلاً للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.

6. شرب الماء بانتظام:

• بالرغم من برودة الجو، تذكري أن شرب الماء بشكل كافٍ هو مفتاح رئيسي لترطيب البشرة. الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد في إبقاء بشرتكِ صحية وناعمة.

7. اختيار الصابون اللطيف:

• تجنبي استخدام الصابون القاسي أو الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة. اختاري صابونًا مرطبًا يحتوي على زيوت طبيعية أو جل الاستحمام الذي يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة في البشرة.

8. استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند:

• يعتبر زيت الزيتون وزيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب اليدين. يمكنك تدليك يديكِ بزيت الزيتون أو جوز الهند الدافئ بعد كل غسلة لتحافظي على الترطيب.

9. استخدام العسل:

• العسل له خصائص ترطيبية قوية ويمكن استخدامه لترطيب اليدين. قومي بتدليك يديكِ بالقليل من العسل واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسله. ستشعرين بفرق ملحوظ في نعومة يدك.

10. الحفاظ على توازن درجة حرارة المنزل:

• الجو الجاف في الأماكن المغلقة نتيجة تشغيل المدفأة يمكن أن يسبب جفاف البشرة. يمكنك استخدام مرطب للجو لزيادة الرطوبة في الهواء وتحسين صحة بشرتك.

11. تدليك اليدين بالزيوت الطبيعية:

• قومي بتدليك يديكِ بزيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لمدة 5 دقائق. التدليك يساعد على تحفيز الدورة الدموية وبالتالي يحسن من ترطيب البشرة.

باتباع هذه النصائح، ستتمكنين من الحفاظ على يديكِ ناعمتين ومرطبتين طوال فصل الشتاء، وتجنب الجفاف والتشققات التي قد تحدث بسبب البرد.