راس الخيمة - كتابة ياسمين فواز - السبت 21 ديسمبر 2024 09:54 مساءً - تعتبر عشبة الروز ماري، أو إكليل الجبل، واحدة من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تحسين الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ، تتميز هذه العشبة بفوائدها الصحية العديدة، مما يجعلها خيارا مثاليا لدعم الأداء العقلي.

طرق استخدام الروز ماري يمكن الاستفادة من إكليل الجبل بطرق متعددة، تشمل:

الأخبار الأكثر قراءة الان:

عشبة سحرية تقوي الذاكرة وتقضى على الزهايمر وتحسن وظائف المخ وتخفف التوتر فوراً (تعرف عليها)

احذر.. ظهور هذه العلامات علي تطبيق واتساب تعني أنك مخترق ومراقب

هذا النبات إذا عثرت عليه سيجعلك من أغني الأغنياء.. هذا النبات ينمو فوق الأماكن المليئة بالذهب إذا وجدته سيغير حياتك!

1. شاي الروز ماري

لتحضير شاي الروز ماري، قم بغلي أوراق العشبة في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيه واشربه، يفضل تناول الشاي بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.

2. الزيت العطري

يمكن استخدام زيت إكليل الجبل العطري في التدليك أو استنشاقه، أضف بضع قطرات إلى ناشر الروائح أو استخدمه مع زيت حامل للتدليك.

3. كتوابل

استخدم الروز ماري كتوابل في طعامك اليومي، مما يضيف نكهة مميزة وفوائد صحية.

فوائد الروز ماري لتحسين الذاكرة تحتوي أوراق إكليل الجبل على مركبات كيميائية مفيدة، مثل الأحماض الفينولية والزيوت الأساسية، التي تدعم الصحة العقلية. من بين الفوائد الرئيسية:

1. تعزيز الدورة الدموية

يعتقد أن الروز ماري يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز من وصول الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لتحسين وظائف المخ.

2. مضادات الأكسدة

تحتوي هذه العشبة على مضادات أكسدة قوية تساهم في مكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة، التي تؤدي إلى تلف خلايا الدماغ وضعف الذاكرة.

3. تقليل التوتر

يساعد الروز ماري في تقليل مستويات التوتر والقلق، وهما عاملان يؤثران سلبًا على الذاكرة والتركيز.

4. تحسين الوظائف العقلية

أظهرت بعض الدراسات أن استنشاق زيت إكليل الجبل أو استخدامه قد يحسن التركيز والذاكرة، مما يجعله مفيدا في تعزيز الأداء الذهني.