كشف أستاذ العقاقير الشهير، الدكتور جابر القحطاني، عن فوائد مذهلة لعدة مواد غذائية تساعد على تقوية الذاكرة وتحسين صحة الدماغ، موجّهًا نصيحة للطلاب للاستفادة منها، خاصة خلال موسم الاختبارات.
وأوضح الدكتور القحطاني في تغريدة على حسابه الرسمي في "تويتر" أن الزبيب الأسود يُعد من أبرز الأطعمة المفيدة للدماغ، حيث يساعد في تقوية الذاكرة وتحسين بنيته. يمكن تناوله كما هو أو تحضيره كعصير لزيادة فوائده.
وأشار إلى أهمية أوراق إكليل الجبل، والتي يمكن استخدامها عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء المغلي وشربها. هذا المشروب يُعزز من وظائف الدماغ ويساعد على التركيز.
كما نصح بتناول الجوز البرازيلي الغني بالعناصر الغذائية، حيث يساهم في تحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة.
وأكد الدكتور القحطاني على أهمية التغذية الجيدة والابتعاد عن السهر للحصول على أداء دراسي أفضل، مشيرًا إلى أن هذه الأغذية تشكّل دعمًا طبيعيًا لتعزيز القدرات العقلية وتحسين الذاكرة.
اغتنموا هذه النصائح الذهبية لصحة دماغية أفضل وأداء دراسي مميز.
